출산후다이어트 # 효과좋은 출산후다이어트 방법
@ 출산후다이어트 질문
출산후다이어트 어떤 방법이 좋을까요??
누구나 여자라면 신년계획중에 다이어트 계획이 있을텐데요...
저역시도 올해 목표중 한가지인 출산후다이어트를 생각해두었었져...
하지만 벌써 2개월이 지난 이시점에도 마음만 있지
정작 실천조차 안하고 있답니다.....
제가 임신을 하면서 20키로나 몸무게가 증가했거든요....
제가 출산후다이어트를 마음먹은건 출산후 제 몸을 보니
튼살이며 몸에 살이 너무 많아 거울보면서
정말 이런모습은 아니구나라는 생각이 들더라구요.....
지금 아기낳은지 6개월째 접어들고 있지만 허리며 무릎이며 안아픈데가 없고...
심각한건 심한 산후우울증까지 와서누굴만나는것조차 싫어지고
일단 사람만나는걸 회피하게되더라구요...
출산후100일전후로 출산후다이어트를 시작해야된다는데,
누군가를 만나면 아직도 살안빠져 어떻게 할거냐는 소리부터 하니...
그로인한 또 폭식증으로 이어지고.....정말 답답합니다....
다른 맘들은 출산후다이어트로 어떤방법으로 성공하셨나요??
몸생각해서 아직 약을 먹기는 싫구요, 아직 아기를 누구한테 맡기고
운동할 시간조차 없기때문에 집에서 손쉽게 건강하게
출산후다이어트에 성공하고 싶습니다....
신랑은 올해 나이가 있으니 둘째를 갖자고 합니다.
그렇기에 이번에 꼭 출산후다이어트를 해야만해요....
이상태로 둘째를 또 가졌다가는 임신중독이 올수도 있을거같거든요...
그건 둘째치고 제몸이 둔해지고 힘들어서 살을 빼야겠다는 생각이 간절합니다...
출산후다이어트 방법 공유해주실분....부탁드립니다....
@ 출산후다이어트 답글
안녕하세용....얼마전 둘째낳은지 5개월만에
출산후다이어트에 성공한 30대 초반 주부입니다....
제 둘째랑 비슷한 개월수인거같네요....
출산후다이어트로 인한 심한스트레스를 받고 계신거 같은데요...
너무 어렵게 생각지 마시고 천천히 하나씩 풀어가세요...
같은 여자이기에 질문자님께서 몰 고민하고 계시는지도 알고
조금이나마 도움이 되셨음 합니다....
저도 직장을 다니는 워킹맘이기때문에 백일즈음해서
출산후다이어트를 생각하게 되었는데요...
저는 모유수유중에도 안전한 단백질다이어트를 선택했습니다...
약은 웬지 좀 의심이랄까 몸에 더 안좋을거란 생각도 들었고
임신때보다도 중요한게 모유수유인데 나쁜 성분이랄까??
그 모든것이 아이한테 갈거라는 생각이 앞서더라구요....
저의 출산후다이어트땜에 소중한 아이에게 해가 되면 안되잖아요...
그래서 콩단백질로 만들어진 쉐이크식사를 선택한겨죠...
밥대신 아침저녁으로 하루 두번 식사를 하고 중간중간
허브차를 수시로 군것질이나 제가 워낙이 밀가루 음식과
면요리를 좋아하는데 식탐이 날때 마셔주신까 입맛조절까지 되고
수분보충까지도 되니까 얼굴피부가 맑아지더라구요.....
그러면서 코치언니가 호르몬균형을 잡아주는 감마제품을
먹으면 출산후다이어트에 도움이 많이 된다고 해서
같이 먹었더니 워낙이 제가 손발이 시려워 수면양말을 신고자는편인데
두달째부터 그런게 조금씩 없어지더라구요....
복직을 앞두고 있어서 빨리 효과를 보고싶어서 알로에겔 한박스를 과감하게 투자해서
먹어서인지 더 확실히 출산후다이어트에 성공할수 있었던거 같아요....
그래서 첫달에 7키로 두달째까지 총 13키로에 감량했어요.....
지난주에 복직하는 사무실에 인사드리러 갔더니 더 아가씨같아졌다는말에
빗말인줄 알면서도 너무 기분이 좋아지는거예요....
누구라도 이쁘다고 젊어졌다고 하면 좋잖아요.....
아직도 불안한 마음에 아침저녁으로 쉐이크로 대신하고 있구요...
이번달까지만하고 3달 마음먹은 출산후다이어트는 그만하려고 합니다....
그래도 저는 혹시나 하는 맘에 아침식사는 쉐이크로 대신하려고합니다...
출근준비로 바쁜 아침에 한잔만으로도 영양은 체울수 있고,
충분히 단백질을 첨가해서 먹으니 점심까지도 포만감이 이어져
든든하더라구요....어떻게 뺀살인데 다시 찌지 않도록 관리는
제가 해야 할거 같아요....결혼전에 미스일때도 다이어트를 해봤지만
지금 아이 둘을 낳고 출산후다이어트로 예전보다 더 날씬해질수 있어서
저는 단백질다이어트 주변사람들께 홍보하고 다닌답니다...
제가 직접 몸소 체험을 해봤기 때문에 자신있게 말할수 있고
또 제 자신이 너무 적극적으로 변했고 대견스럽다는 생각도 들고
자신감이 생겼다는게 너무 좋더라구요.....
원래 둘째때가 첫아이보다 살이 더 안빠지는다는데
저는 출산후다이어트로 단백질을 선택한게 너무 다행이라는
생각들더라구요....한약다이어트도 비용 꽤 드는 걸로
알고 있는데 두달만에 2/3가격으로 출산후다이어트
성공해서 오히려 돈을 벌었다는 생각까지도 들구요...
질문하신 맘도 단백질 다이어트로 출산후다이어트해보심이 어떠실지....
제가 구매한 싸이트 아래 남겨놓습니다....친절한 코치언니땜에 너무
믿음이 갖구요....아이엄마 맘은 아이엄마가 알아주잖아요....코치언니가
제맘을 알아주니 너무 고맙더라구요.....너무 고민만 하지 마시구요...
마음 먹었을때 출산후다이어트 시작하세요....때를 놓치면
산후비만으로 이어져 더 힘들답니다......
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